Ansiedade e câncer (II) - Exercícios
No post anterior, conhecemos um pouco mais sobre a ansiedade. Agora, o que podemos fazer quando a ansiedade vem? Lembrando que a...
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Sobre
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Imagine que você está aí, vivendo sua vida numa boa, cumprindo seus compromissos e planejamentos, cuidando dos seus e pensando na sua próxima viagem de férias, ganhando seu dinheiro, pagando suas contas, assistindo ao telejornal, saindo pra dançar talvez; tudo dentro da normalidade de sua rotina. Um belo dia (ou não tão belo), você descobre que um visitante inesperado (e indesejado) chegou à sua casa, ao seu templo, pra estressar a sua rotina e desafiar o controle que você tem sobre sua própria vida. Coloca o dedo em riste, te impede de ir trabalhar e de fazer as coisas de que mais gosta, e acaba por te deixar irreconhecível, desvalorizando tudo aquilo que te era caro até aquele momento e até afastando as pessoas queridas de você. Ameaça tirar a sua vida, ou a de alguém que você ama, provocando uma série de sentimentos de todos os tipos, em intensidades jamais imaginadas até então.
Se você sabe de quem estou falando, conhece esse visitante pelo nome de Câncer, e já sabe que nada mais é do que uma parte do seu próprio corpo (ou da pessoa que você ama) que não deu certo e está fora de controle. Quem de nós nunca foi pego de surpresa por esse visitante, seja porque teve o diagnóstico da doença, seja porque um parente ou amigo querido teve sua vida abalada por ele?
A psicoterapia oncológica destina-se a quem teve a saúde ou uma pessoa amada pega de surpresa por uma má notícia, com o objetivo de oportunizar seu fortalecimento emocional, reflexão sobre aspectos práticos e sentimentais da situação e o equilíbrio necessário para lidar com esse momento tão delicado e desafiador. Um espaço para falarmos, acima de tudo, sobre viver.
Mariana M Nishioka
Psicóloga,
especialista em
Psico-oncologia.
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Lidar com o câncer e as consequências que ele causa na nossa vida pode ser um processo bastante doloroso e desgastante.
Seja para definir um norte, para nos desenvolver ou para estabelecer estratégias que nos ajudem a tomar decisões importantes, a psicoterapia busca identificar, desenvolver e fortalecer habilidades que serão fundamentais nesse processo.
É o momento em que deixamos os exames e as agulhas de lado, e cuidamos de encontrar um ponto de equilíbrio para toda vida do lado de fora do câncer.
É o momento em que, cuidando de nós mesmos e nos fortalecendo para esse enfrentamento, estamos também cuidando melhor do outro.
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Lidar com câncer não significa apenas ir ao hospital e se submeter aos tratamentos propostos, ou acompanhar uma pessoa querida às consultas, procedimentos, e dar-lhe as medicações na hora certa. Envolve medo, revolta, dificuldades no relacionamento, sentimento de culpa; envolve planejamento, espiritualidade, esperanças e decepções; envolve, entre uma série de outros fatores, cuidar, cuidar-se e deixar-se cuidar.
Como posso te ajudar?
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